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GROSSESSE • MENOPAUSE • VEGANDes conseils pour une vie saine et équilibréeau quotidien -
Diététique thérapeutiqueDIABETE • ULCERE • SURPOIDSParce que notre alimentation peut être bénéfique dans le traitement de certains dérèglements
Objectif minceur
L'objectif minceur, tel un rêve, est une quêtes effrénée de la vie moderne. Un nombre sans cesse croissant de nouvelles méthodes et de produits miracles pour effacer les formes indésirables voit le jour.
Or, pour atteindre cet objectif de bien-être, cet idéal esthétique, ou pour préserver sa santé, il est indispensable de bien comprendre les causes de son surpoids.
Il convient ensuite d'agir sur les mauvaises habitudes et de rééquilibrer son alimentation.
c'est ce que nous vous proposons : des solutions abordables, efficaces et durables.
Pour maigrir ou éviter de prendre du poids, il est nécessaire d'apprendre à équilibrer son alimentation,
mais avant tout, il faut bannir certaines grosses erreurs et adopter petit à petit un nouveau style alimentaire...
Au fil de nos rencontres vous prendrez conscience :
Des mauvaises habitudes à proscrire et des nouvelles à privilégier
A proscrire
Sauter un repas
Grignoter entre les repas
Consommer trop de plats industriels
Consommer des fritures plus d'une fois par mois
Sortir de table avec la sensation d'avoir trop mangé
Ne pas prendre de petits déjeuner
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A privilégier
Conserver trois repas par jour, avec une collation possible
Consommer des huiles crues (olive, colza)
Equilibrer ses repas
Apprendre à mâcher correctement
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