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GROSSESSE • MENOPAUSE • VEGANDes conseils pour une vie saine et équilibréeau quotidien -
Diététique thérapeutiqueDIABETE • ULCERE • SURPOIDSParce que notre alimentation peut être bénéfique dans le traitement de certains dérèglements
Qu'est-ce r€ellement que le surpoids
Une accumulation anormale ou excessive de graisse
qui pr€sente un risque pour la sant€. L'accumulation des graisses dans les tissus adipeux provoquent un embonpoint autour de la masse musculaire. Lors d'efforts r€p€t€s ou d'activit€s sportives, la fatigabilit€ anormale est un symptome de surpoids.
Une appr€ciation subjective
On se r€f€re parfois € un poids id€al ou € une allure type qui ne sont pas toujours compatibles avec notre morphologie ou notre physiologie. Les consultations apportent € ce titre, un r€f€rentiel objectif et permettent de cat€goriser pr€cis€ment le surpoids et les risques pour la sant€.
L'indice de masse corporelle "IMC"
Le surpoids et l'ob€sit€ sont d€finis par l'indice de masse corporelle. Il permet de qualifier la corpulence d'une personne, c'est € dire estimer la normalit€ du poids par rapport € la taille. Il permet aussi d'alerter sur certains riques. Les r€sultats obtenus doivent €tre cor€l€s € l'€ge, au sexe, € certaines pathologies existantes, au taux d'activit€, ... et doivent €tre interpr€t€s par un sp€cialiste. L'IMC peut €tre compl€ter par l'indice de masse grasse, IMG, qui sera aussi soumis € un professionnel capable de nuancer les r€sultats.
Les causes du surpoids
En dehors des pathologies, le surpoids est d€ € un d€s€quilibre entre les calories consomm€es et les calories d€pens€es. Une vie s€dentaire, le manque d'activit€ physique et l'alimentation moderne le favorise. Des facteurs individuels ou temporaires, comme le stress, la vuln€rabilit€ psychologique, la consommation d'alcool, le manque de sommeil, les r€gimes carenc€s € r€p€tition, ... peuvent aussi entra€ner un surpoids.